水分補給をしっかりと！
昨日は、暑かったですねぇ～ (^ー^;A
東京でも気温が３０℃を越え、今年初の『真夏日』となったそうです。
まだ、梅雨だっていうのに…。
昔は、２５℃を越えると『夏日』と言っていたのですが…。
今では、簡単に２５℃なんて越えちゃうから、『夏日』になっても話題にもあがりまへんなぁ～。
っということは…。
数年前に比べると、気温が５℃以上上昇しているってことになりますよね。
このままいったら、どうなってしまうんでしょうか？
日本全体が熱帯地域の仲間入りってことにもなりかねないっすよ。
マジで～！
しかも、昨日の夜は夜で…。
雷がピカピカッと光り、ゴロゴロと音を立てていたので、少しは雨が降って涼しくなるかと思ったら…拍子抜け (；´Д｀)
ちょっとパラパラッと降っただけで止んでしまいました。
っていうか…。
逆に、蒸し暑さが倍増していた感じ。
こういう日は、体力を奪われるのもそうですが…。
蒸し暑さでイヤ～な汗をかいたりして、身体の中の水分が失われやすくなります。
水分を取らずに、そのまま汗をかき続けたりそうすると…。
脱水症状や熱中症になりかねないですからね！
なので…。
まだ梅雨時期だから大丈夫！っと油断をせずに、こまめに水分補給をするようにしてくださいね d(^∀^｡)
汗で水分だけではなく塩分も流れ出てしまうので、塩分補給もできるオススメのスポーツドリンクなんかもブログで紹介していこうかと思っていま～す。（そのうち…。）
っと、西東京市の田無で、「そのうち…」って付け加えて、やらなかった時のための伏線を張る､アクティブ整体師なのでした～。
