明日から始めよう生活習慣予防!
毎年、明日の2月1日から7日まで『生活習慣病予防週間』です。
スローガンは
「内臓脂肪 減らして防ぐ 生活習慣病」
内臓脂肪を減らすには、規則正しい食生活と運動習慣を身につけることが重要ですよ。
食生活ならまだしも、運動習慣…。
う~ん、面倒クサイ!
でも、難しく考えるから面倒くさくなってしまうんですよ。
「歩く」ことを「ウォーキング」に変えるだけでいいんです!
これなら簡単でしょう!
ウォーキング方法はアクティブ整体院のサイトにあります。
『健康ウォーキング(知識編)』
『健康ウォーキング(実践編)』
こちらを参考に、明日から生活習慣病の第一歩を踏み出してみてはいかがですか?
by active-body
| 2006-01-31 21:37
| アクティブ生活な日々
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