明日から始めよう生活習慣予防!

毎年、明日の2月1日から7日まで『生活習慣病予防週間』です。

スローガンは
「内臓脂肪 減らして防ぐ 生活習慣病」

内臓脂肪を減らすには、規則正しい食生活と運動習慣を身につけることが重要ですよ。

食生活ならまだしも、運動習慣…。
う~ん、面倒クサイ!

でも、難しく考えるから面倒くさくなってしまうんですよ。
「歩く」ことを「ウォーキング」に変えるだけでいいんです!
これなら簡単でしょう!

ウォーキング方法はアクティブ整体院のサイトにあります。
健康ウォーキング(知識編)
健康ウォーキング(実践編)

こちらを参考に、明日から生活習慣病の第一歩を踏み出してみてはいかがですか?

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