“ 大雪 ” です!

とは言っても、暦の上での “ 大雪 ” です!

大雪とは…。
朝や夕方には、池や川に氷を見るようになり、大地の霜柱ができるのもこの頃からと言われ、北国や山々は雪の衣をまとって冬の姿となる頃を指します。

そういえば、ここ数日で東京でも日差しのない時間帯はとっても寒くなってきましたね。
こういう時期は、とかく肩に力が入りやすい。

そんな時には、肩にわざと力を入れてすぼめて、
そのあと “ ストーン ” と力を抜いて肩を下げてあげましょう!

そうすると、無意識に入っていた肩の力を抜くことができますよ。
簡単ですが、このストレッチをするだけで肩こり予防につながりますよ。

それでは、今日から『上げて』『下ろす』、『上げて』『下ろす』で寒い冬を乗り越えましょう!

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